2008年7月11日

三里に灸す

連日湿度が高く暑い日が続きますね…。。。
湿気の多い日や暑い日は胃腸の働きが悪くなりがちです。
今日はそんな胃腸の不調に効くツボをご紹介したいと思います。
（とても有名なツボですが(笑)）
そうです。胃腸といえば…足三里！
あの松尾芭蕉も三里に灸をして旅をしていましたね！胃腸の調子を整えることによって長旅に耐える体力を養います。もちろん足の疲れにも効果的ですしね。

経穴には四総穴といって体を４部にわけ、経絡に関係なく便利で効果があるという４つのツボがあるのですが、足三里もその四総穴の一つです。
「肚腹三里留」といって腹の病一切三里が効く
と言われています。

その足三里の場所ですが…向うずねの外側で、膝の下からおよそ指幅三本分くらいのところです。（前脛骨筋と長趾伸筋の間にあります）
足三里穴は一説に万病を治すとも言われています。

なんだか胃がすっきりしない時や、もたれている時などに足三里穴をじわ〜っと押してあげると胃腸の調子が整いますよ！
是非お試しください♪
詳しく場所が知りたい方はお気軽にお声掛けください☆

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