2008年7月22日

綺麗になるって・・・？

ヨガでは、「呼吸」をとても大事にします。



それは・・呼吸は酸素だけではなく、人間の体に必要な「気(エネルギー）」をも運んでくると考えられているから。その時の心理状態に、呼吸の速さや深さは、とても敏感に反応します。(怒っている時などは、呼吸は「ハァハァ」と・・浅く、早くなってますネ。無意識のうちに・・）

わたしがアシストさせていただいた「きれいになるヨガ」では、初めての方でもできるアサナ（ポーズ）を取りながら、

呼吸に合わせて【太陽礼拝】、【スタンディングアサナ(立ちポーズ）】、【シッティングアサナ(座りポーズ）】、【ストレッチ】、【リラクゼーション】を行っていくプログラム。



呼吸を見つめながら、自分の内側と外側の両方を綺麗にしていくというわけです。


で、終わってみると・・・


「あれ？気づいたら、、、なんだか綺麗になっている？」という感覚。
綺麗にならざるを得ないんです(笑)。。。



ただ、からだを動かしていても美しい体にはなれません。
心や脳をとおして働きかけること、、「意識」させることがとても大切。


「心」と「体」と「魂」が本当に自分の中で一つになる時、本来の自分、本当の自分に気付かされるのでしょう。・・・そこには「やすらぎ」や「穏やかさ」も一緒に存在しています。



終わった後のみなさんの穏やかな笑顔や筋張がとけた体は、それはそれは美しかったですよ。。。。



8月10にも、YOKO先生をお招きしてもう一度「ヨガフェスタ」を行います。
絶対お見逃しなく。お待ちしています。
みんなで綺麗になりましょう。(要・予約）


YOKO先生と私、それに大平トレーナー。（ホッと一息ついたところを激写？）

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