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松井社長
2008年7月22日
綺麗になるって・・・?
7月20日に、IYC(インターナショナルヨガセンター)のYOKO先生をお招きし、「はじめてハタヨガ」と「きれいになるヨガ」のガイドをしていただきました。。。

何かを学ぶ時、そこには・・その道を先に歩んでらっしゃる「師(先生)」が必要。技術だけではなく人間的にも尊敬できる方から学びたいもの、と常々思います。SHINSHINにお招きしたYOKO先生は、そんな「師」と呼ぶにふさわしい、ココロもカラダも本当に綺麗な女性なんですよ。

PICT0652.jpg



ヨガでは、「呼吸」をとても大事にします。



それは・・呼吸は酸素だけではなく、人間の体に必要な「気(エネルギー)」をも運んでくると考えられているから。その時の心理状態に、呼吸の速さや深さは、とても敏感に反応します。(怒っている時などは、呼吸は「ハァハァ」と・・浅く、早くなってますネ。無意識のうちに・・)

わたしがアシストさせていただいた「きれいになるヨガ」では、初めての方でもできるアサナ(ポーズ)を取りながら、

呼吸に合わせて【太陽礼拝】、【スタンディングアサナ(立ちポーズ)】、【シッティングアサナ(座りポーズ)】、【ストレッチ】、【リラクゼーション】を行っていくプログラム。



呼吸を見つめながら、自分の内側と外側の両方を綺麗にしていくというわけです。


で、終わってみると・・・


「あれ?気づいたら、、、なんだか綺麗になっている?」という感覚。
綺麗にならざるを得ないんです(笑)。。。



ただ、からだを動かしていても美しい体にはなれません。
心や脳をとおして働きかけること、、「意識」させることがとても大切。


「心」と「体」と「魂」が本当に自分の中で一つになる時、本来の自分、本当の自分に気付かされるのでしょう。・・・そこには「やすらぎ」や「穏やかさ」も一緒に存在しています。



終わった後のみなさんの穏やかな笑顔や筋張がとけた体は、それはそれは美しかったですよ。。。。



8月10にも、YOKO先生をお招きしてもう一度「ヨガフェスタ」を行います。
絶対お見逃しなく。お待ちしています。
みんなで綺麗になりましょう。(要・予約)

PICT0658.jpgPICT0660.jpg
YOKO先生と私、それに大平トレーナー。(ホッと一息ついたところを激写?)
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